Top 7 # Xem Nhiều Nhất Kẽm Mụn Là Gì Mới Nhất 3/2023 # Top Like

– May 27, 2020-

Kẽm hợp kim chết đúc là một phần của đúc áp lực. Nó là một đúc áp lực cơ khí Die-Casting máy được trang bị khuôn đúc. Kẽm hoặc hợp kim kẽm nóng trong trạng thái lỏng được đổ vào đầu vào của máy đúc khuôn. Kẽm phần hoặc các bộ phận hợp kim kẽm với hình dạng hạn chế và kích thước của khuôn mẫu, các bộ phận như thường được gọi là Kẽm hợp kim chết đúc.

Tính năng và ứng dụng của kẽm hợp kim khuôn đúc công nghệ

1. tương đối lớn.

2. hiệu suất đúc là tốt, và các bộ phận chính xác với hình dạng phức tạp và bức tường mỏng có thể chết-Casted, và bề mặt của đúc là trơn tru.

3. xử trị bề mặt: mạ điện, phun, sơn, đánh bóng, mài, vv

4. nó không hấp thụ sắt trong quá trình tan chảy và chết đúc, không ăn mòn các đúc, và không dính vào khuôn.

5. có tính năng cơ học tốt và chịu mài mòn ở nhiệt độ phòng.

6. điểm nóng chảy thấp, dễ dàng để chết cast.

Các tính năng chính của hợp kim kẽm đúc là điểm nóng chảy của hợp kim kẽm thấp, và quá trình nóng chảy của hợp kim kẽm xảy ra khi nhiệt độ đạt 400 độ. Điều này là tốt hơn cho Kẽm hợp kim chết đúc. Kẽm hợp kim không hấp thụ sắt trong quá trình tan chảy và chết đúc, và hiệu suất đúc hợp kim kẽm là tốt. Trong quá trình đúc chết, nhiều bộ phận chính xác với các hình dạng phức tạp có thể được xử lý. Bề mặt của đúc trông rất trơn tru sau khi đúc chết được hoàn thành. Đồng thời, tỷ lệ hợp kim kẽm là tương đối lớn.

Kẽm hợp kim khuôn đúc công nghệ được sử dụng rộng rãi trong quá trình ép phun, lợi thế chính của nó là để tập trung vào việc cải thiện chất lượng đúc.

Giờ bạn đang có vài thắc mắc:

Kẽm có tác dụng gì đối với cơ thể? Mà cụ thể là đối với da?

Việc thiếu kẽm có làm da bị nổi mụn không?

Làm thế nào để nhận biết đang bị thiếu kẽm?

Uống viên kẽm có thực sự giúp điều trị mụn không?

Nếu muốn uống thì mua loại nào cho tốt? Mua ở đâu? (Tham khảo các sản phẩm đang rất được ưa chuộng tại Shopee)

Mua về thì dùng ra sao? Có tác dụng phụ không?

1. Kẽm (ZinC) là gì? Đóng vai trò gì trong cơ thể?

Xét về mặt hóa học: Kẽm là nguyên tố kim loại lưỡng tính.

Xét về mặt sinh học: Kẽm là một chất khoáng vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Giống như Vitamin, cơ thể không thể tự sản sinh ra kẽm mà cần được bổ sung từ bên ngoài, mặc dù cơ thể chỉ cần chúng với một lượng rất ít nhưng nếu thiếu sẽ dẫn đến một số tình trạng bệnh lý.

Kẽm được bổ sung vào cơ thể dưới dạng các hợp chất trong thành phần các chất hữu cơ chúng ta ăn hàng ngày. Như: kẽm oxit, kẽm sulfat, kẽm gluconat, hay kẽm acetat.

Vai trò của kẽm với cơ thể:

Kẽm – Nguyên tố đàn ông:

Kẽm có mối quan hệ mật thiết với tuyến tiền liệt, hàm lượng kẽm giảm khi mắc các bệnh lý tại tuyến tiền liệt

Kẽm đóng vai trò là nguyên tố cơ bản tạo nên hoocmon sing dục nam: Testosterone

Có một thông tin khá thú vị là: Mỗi lần phóng tinh người đàn ông mất đi khoảng 300 – 900 mcg kẽm! Nên bạn cứ thế mà bù vào nha!

Duy trì tổng hợp protein

Giúp tế bào phân chia, sinh trưởng và tái sinh một cách bình thường

Giúp các vết thương trên cơ thể liền nhanh

Tăng cường chức năng hệ miễn dịch

Và dĩ nhiên hỗ trợ điều trị mụn

Tác hại của thiếu kẽm:

Chậm phát triển trí tuệ

Chậm phát triển sinh dục, ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt tình dục

Gây hoặc tạo điều kiện cho một số bệnh đường tiêu hóa như: Ỉa chảy, chán ăn, nhiễm trùng đường ruột…

Vết thương lâu liền, chậm lành da

Suy giảm miễn dịch tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh

Đặc biệt với phụ nữ đang nuôi con bú cần bổ sung đủ kẽm vì nếu không sẽ dễ dẫn đến suy dinh dưỡng ở trẻ em

Thiếu kẽm làm tăng tiết bã nhờn, sừng hóa nang lông là nguyên nhân chính gây ra mụn

2. Uống viên kẽm có thực sự giúp điều trị mụn?

Mình không thể trả lời chắc chắn với bạn rằng: Bạn cứ uống đi sẽ có hiệu quả, sẽ giúp bạn trị mụn!

Nhưng mình có thể khẳng định với bạn một điều rằng: Hầu hết các trường hợp bị mụn đều có tình trạng thiếu hụt kẽm và khi được bổ sung một cách thích hợp sẽ giúp mụn giảm

Khi thiếu kẽm sẽ dễ gây ra mụn vì:

Làm suy giảm khả năng miễn dịch, dẫn đến da dễ bị các vi khuẩn tấn công, dễ bị viêm nhiễm. Nếu bị viêm nhiễm rồi thì lâu khỏi

Làm tăng tiết bã nhờn, sừng hóa nang lông đây là nguyên nhân chính gây ra mụn

Làm chậm quá trình tái tạo tế bào, liền da

Làm quá trình tự hủy của tế bào chậm lại, nếu quá trình này bị chậm thì sẽ khiến cho các tế bào khít vào nhau dẫn đến lỗ chân lông bị bít tắc, gây mụn

Làm tăng hoạt tính của keratinocyte. Keratinocytes là những tế bào sản xuất keratin – 1 loại protein giúp liên kết các tế bào da với nhau, khiến lỗ chân lông bị bít tắc

Làm thế nào để biết bạn có đang bị thiếu kẽm hay không?

Nhiều người cho rằng xét nghiệm máu sẽ cho ra kết quả chính xác nhất! Nhưng các nhà khoa học lại cho biết đây là phương pháp không đáng tin cậy vì lượng kẽm chủ yếu nằm trong tế bào. Theo tổ chức y tế Thế giới WHO có khoảng 31.7% dân số thế giới bị thiếu kẽm. Khá nhiều đó chứ!

Để nhận biết xem bạn có thiếu kẽm hay không hãy dựa vào một số điều sau:

Xem xét lại chế độ ăn: Nếu bạn đang ăn chay, ăn ít thịt, ăn chủ yếu ngũ cốc, hạt, đậu trong hầu hết các bữa ăn thì nguy cơ rất cao bạn đang bị thiếu kẽm

Các triệu chứng khi bị thiếu kẽm:

Mụn nhiều, dùng nhiều phương pháp trị mụn mà chưa hiệu quả

Rụng tóc

Tiêu chảy

Yếu sinh lý

Ăn mất ngon

Các vết thương chậm lành

Đốm trắng trên ngón tay

Bổ sung kẽm bằng cách thay đổi chế độ ăn

Rất đơn giản thôi, bạn chỉ cần ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều kẽm là được! Nhu cầu kẽm trong một ngày đối với phụ nữ khoảng 8 mg còn đàn ông khoảng 10 mg

Một số thực phẩm giàu kẽm:

Hải sản: Con hàu, tôm hùm, cua

Thịt: Lợn, bò, gà

Gạo còn cám (gạo lứt, gạo lật)

Socola đen

Các loại hạt như: Bí, điều, đậu phộng, Chia

3. Uống viên kẽm loại nào cho tốt?

Liều lượng cần bổ sung trong trường hợp bạn muốn điều trị mụn vào khoảng 15 – 30 mg kẽm mỗi ngày. Theo một số nghiên cứu liều tối ưu nhất vào khoảng 30 mg kẽm mỗi ngày

Nhưng bạn cũng cần lưu ý không nên uống quá 50 mg/ngày vì có thể sẽ gây kích thích dạ dạy và ruột

Hiện trên thị trường có khá nhiều sản phẩm viên uống bổ sung kẽm giúp trị mụn, nhưng sau một hồi tìm kiếm thì mình thấy hiện đang có một sản phẩm đang bán rất chạy và nhận được nhiều nhận xét tích cực từ những người dùng trước, đó là:

Viên uống kẽm trị mụn Puritan’s Pride Premium Zinc For Acne 2580

Được sản xuất tại Mỹ bởi Puritan’s Pride là công ty thành viên của Tập đoàn NBTY, một trong bốn tập đoàn sản xuất thực phẩm chức năng lớn nhất tại Mỹ cũng như trên thế giới!

Đây là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc! Chuyên dùng bổ sung kẽm giúp điều trị mụn

Được nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam

Sản phẩm được Bộ Y tế cấp Xác nhận công bố phù hợp quy định An toàn thực phẩm số 13705/2015/ATTP-XNCB

Đóng gói lọ 100 viên

Cách dùng: Uống 2 viên/ngày

Không dùng cho phụ nữ có thai và đang cho con bú

Tham khảo một số sản phẩm bán chạy hiện nay:

Ngoài ra viên kẽm trị mụn DHC hàng chính hãng của Nhật cũng đang được rất nhiều người tin tưởng lựa chọn. Bạn có thể tham khảo giá và địa chỉ bán ở bên dưới:

Kẽm là thành phần quan trọng, không thể thiếu nhằm giúp xương của chúng ta khỏe mạnh để nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, nó còn có những công dụng tuyệt vời khác đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu loại chi tiết về khoáng chất này qua bài viết sau đây nhé!

Kẽm Zinc là gì?

Về mặt hóa học: Kẽm là nguyên tố kim loại lưỡng tính.

Về mặt sinh học: Kẽm là một chất khoáng vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Mặc dù cơ thể chỉ cần chúng với một lượng rất ít nhưng nếu thiếu thì sẽ dẫn đến một số tình trạng bệnh lý.Giống như vitamin, cơ thể không thể tự sản sinh ra kẽm mà cần được bổ sung từ bên ngoài. Kẽm được bổ sung vào cơ thể thông qua ăn uống hằng ngày hoặc qua sử dụng các thực phẩm bổ sung kẽm, thực phẩm chức năng bổ sung kẽm hay thuốc bổ sung kẽm (dưới dạng các hợp chất như kẽm sulfat, kẽm gluconat, kẽm acetat)…

Vai trò của kẽm Zinc đối với cơ thể

1. Cải thiện sức khỏe não bộ

Kẽm là khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Kẽm cùng với vitamin B6 giúp chất dẫn truyền thần kinh trong bộ não của bạn hoạt động tốt hơn. Điều thú vị là vùng đồi hải mã (trung tâm bộ nhớ của não bộ) có chứa lượng kẽm rất cao. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe não bộ, hãy cung cấp đủ kẽm cho cơ thể và kết hợp với các loại thực phẩm chức năng bổ não.

2. Giúp xương chắc khỏe hơn

Xương được ví như bộ khung giúp nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Thành phần cấu tạo chủ yếu để bộ xương luôn chắc khỏe là canxi. Tuy nhiên, kẽm lại là thành phần cần thiết cho xương khỏe mạnh. Không có kẽm, cơ thể của bạn không thể xây dựng được khung xương chắc khoẻ.

Để có được những lợi ích tốt nhất cho xương, bạn nên tiêu thụ kẽm và canxi vào thời gian khác nhau vì hai nguyên tố này có sự hấp thụ cạnh tranh nhau.

3. Giúp tóc chắc khỏe

Một trong những dấu hiệu của sự thiếu hụt kẽm là rụng tóc. Khi cơ thể bạn không đủ kẽm, tóc có thể mỏng dần, dẫn đến gãy rụng. Ngược lại, khi bạn hấp thụ đầy đủ kẽm, tóc trở nên dày và bóng khỏe. Trong thực tế, kẽm rất hữu hiệu để kích thích mọc tóc, vì vậy mà các bác sĩ thường khuyên người bị rụng tóc nên bổ sung kẽm.

4. Tốt cho mắt

Một sự thật đáng ngạc nhiên về kẽm là nguyên tố này rất tốt cho đôi mắt của bạn. Khi nói đến thị lực, kẽm hỗ trợ đưa vitamin A vào võng mạc. Nếu không có kẽm, mắt không nhận được đủ lượng vitamin A cần thiết, và kết quả gây suy giảm thị lực. Trong thực tế, thiếu kẽm đặc biệt liên quan đến thoái hóa điểm vàng ở người già.

Vì vậy, bạn cần bổ sung đủ lượng kẽm để bảo vệ đôi mắt và sức khỏe ngay cả khi còn trẻ.

5. Giúp cơ bắp mạnh mẽ

Kẽm có công dụng đặc biệt trong việc tăng cường sự săn chắc cho cơ bắp. Nếu muốn cơ bắp mạnh mẽ, bạn nên cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Nguyên tố này được sử dụng để phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện thể dục thể thao. Kẽm cũng hỗ trợ cơ bắp khi mệt mỏi, giúp nâng cao năng suất lao động.

6. Làn da khỏe mạnh

Đầu tiên, kẽm giúp loại bỏ mụn trứng cá vì nó điều chỉnh lượng dầu và làm giảm nhiễm khuẩn gây ra mụn. Ngoài ra, kẽm giúp sản xuất collagen và chất này mang lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.

7. Cân bằng nội tiết tố

Cân bằng nội tiết tố là rất quan trọng đối với sức khỏe. Kẽm giúp cân bằng rất nhiều nội tiết tốt trong cơ thể. Ví dụ, kẽm cần thiết cho sản xuất insulin rất quan trọng để điều tiết lượng đường trong máu. Kẽm cũng cần thiết cho kích thích tố sinh sản và kích thích tố tuyến giáp. Có đủ kẽm sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh bởi vì kích thích tố trong cơ thể bạn được cân bằng.

Tìm hiểu thêm: Các loại thực phẩm tăng nội tiết tố nữ dễ ăn, dễ mua

8. Kẽm hỗ trợ tăng trưởng ở nam giới

Kẽm là một khoáng chất quan trọng với sự phát triển và tăng trưởng của cơ thể. Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển phù hợp của hệ thống cấu trúc, các cơ quan sinh sản, các kỹ năng động cơ và nhận thức.

Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong chức năng tuyến tiền liệt. Nếu thiếu hụt yếu tố sống còn này thì sẽ dẫn đến trục trặc sinh sản nam giới và các vấn đề tuyến tiền liệt. Việc bổ sung kẽm nếu đúng định lượng có thể mang lại lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng với liều lượng vừa phải để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Xem chi tiết: Cách bổ sung kẽm cho nam giới và những lưu ý không thể bỏ qua

9. Một số chức năng khác của kẽm

Hỗ trợ chức năng tiêu hóa: Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tuyến tiêu hóa khỏe mạnh, đồng thời làm kích thích tiêu hóa phù hợp. Kẽm đóng vai trò sản sinh ra các enzyme tiêu hóa, trong đó nó đảm bảo sản sinh các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả. Kẽm cũng rất cần thiết cho việc đổi mới các mô ruột và sản sinh mật giúp cho tiêu hóa khỏe mạnh.

Hỗ trợ phòng bệnh tiểu đường và ung thư: Vai trò của kẽm trong việc sản xuất insulin đã tạo ra một bức tường phòng thủ cực tốt trong việc chống lại bệnh tiểu đường. Mặt khác, kẽm cũng cải thiện chức năng miễn dịch khi là một chất chống oxy hóa và chống viêm sưng, tất cả đều giúp ích trong việc điều trị và phòng ngừa ung thư.

Giảm viêm và bệnh mạn tính: Thiếu kẽm dẫn đến hình thành chứng rối loạn miễn dịch, dẫn đến viêm. Viêm có mặt trong phần lớn các bệnh mãn tính cũng như những căn bệnh liên quan đến tuổi tác. Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết thường là căn nguyên gây viêm ở người tại bất kỳ độ tuổi nào. Đặc biệt khi đã có tuổi, cơ thể sẽ trở nên ít có khả năng duy trì các mức độ thích hợp của các vitamin và khoáng chất quan trọng như kẽm, từ đó bệnh tật sẽ phát sinh.

Kẽm có trong những thực phẩm nào?

Bạn có thể tự bổ sung kẽm từ các thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm chức năng. Đây là hai phương pháp bổ sung kẽm hiệu quả, tốt nhất cho cơ thể.

Thực phẩm tự nhiên bổ sung kẽm

Ngũ cốc: Các loại ngũ cốc từ dạng cám cho tới nguyên hạt đều chứa hàm lượng kẽm rất lớn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng các loại ngũ cốc ấy cũng chứa thành phần phytates có quan hệ mật thiết với kẽm và có thể cản trở sự hấp thụ chất này. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh sử dụng các loại ngũ cốc chứa lượng đường cao bởi lẽ lượng đường ấy có thể làm mất đi các lợi ích sức khỏe của kẽm. Cứ 1 khẩu phần ăn gồm 100g ngũ cốc sẽ cung cấp 52mg kẽm.

Mầm lúa mì: Mầm lúa mì cũng là một nguồn thực phẩm giàu kẽm. Cứ 100g mầm lúa mì có thể cung cấp 17mg kẽm, tương ứng với 111% lượng kẽm cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung mầm lúa mì vào bữa ăn của mình bằng cách chế biến các loại bánh hoặc rắc chúng lên món salad của mình.

Các loại hạt: Các loại hạt rất giàu kẽm. Đặc biệt, hạt điều chứa rất nhiều loại khoáng chất này: 100g hạt điều có thể mang tới 5,6mg hoặc 37% DV kẽm. Các loại hạt khác có chứa nhiều kẽm bao gồm hạt thông (12% DV), hồ đào, (9% DV), hạnh nhân, đậu phộng và quả óc chó (6% DV) và hạt dẻ (5% DV).

Hạt bí ngô: Bên cạnh việc là một loại thực phẩm giàu kẽm, hạt bí ngô cũng sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư và hỗ trợ hệ miễn dịch thêm khỏe mạnh. 100g hạt bí ngô có thể cung cấp khoảng 10,3mg kẽm, tương ứng với 69% lượng kẽm cần thiết mỗi ngày. Để có được lượng kẽm tối đa, bạn nên ăn sống hạt bí ngô bởi rang chúng lên có thể làm giảm hàm lượng kẽm.

Hạt vừng: Hạt vừng cũng rất giàu các khoáng chất và kẽm là một trong số đó. Cho dù bạn ăn sống hay nghiền chúng thành bơ tahini thì 100g hạt vừng vẫn có thể cung cấp khoảng 10mg kẽm. Hạt vừng có thể được kết hợp trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách sử dụng chúng để chế biến ra các món hummus hoặc sử dụng bột hạt vừng thay thế cho bột mì để làm bánh.

Thịt: Thịt là một trong các loại thực phẩm giàu kẽm nhất. Nếu bạn sử dụng thịt với lượng vừa đủ thì cơ thể sẽ không mắc các bệnh liên quan đến kẽm. Các loại thịt chứa hàm lượng kẽm cao bao gồm thịt bò, thịt cừu, thịt lơn, thịt gà thường và gà tây. + 100g thịt bò nấu chín có thể cung cấp tới 12,3mg hoặc 82% lượng kẽm cần thiết. + 100g thịt lợn nạc nấu chín cung cấp 5mg hoặc 33% DV kẽm.+ Thịt gà cũng chứa hàm lượng kẽm cao. Một đùi gà trống nấu chín cung cấp 15% DV loại khoáng chất này.Tuy nhiên, thịt lại chứa hàm lượng chất béo và cholesterol cao. Do đó, bạn nên kiểm soát lượng thịt cần thiết trong bữa ăn của mình.

Động vật có vỏ: Các loại động vật có vỏ như cua, sò, tôm hùm và hến chứa rất nhiều kẽm. Chính vì thế, những loại động vật này luôn được ưu tiên có mặt trong danh sách các loại thực phẩm giàu kẽm. Một khẩu phần ăn gồm 6 con hàu có chứa 76mg kẽm, lượng kẽm này cao gấp gần 7 lần lượng kẽm cần thiết mỗi ngày.Tuy nhiên, những loại động vật này chứa hàm lượng kẽm quá cao, vì vậy bạn không nên sử dụng chúng thường xuyên. Lý do là lạm dụng kẽm có thể dẫn đến nguy cơ suy giảm miễn dịch và những khó khăn trong quá trình chuyển hóa các khoáng chất khác.

Trái cây: Trái cây là loại thực phẩm chứa một lượng kẽm dồi dào, tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng giàu kẽm. Lựu là loại trái cây vinh dự đứng đầu danh sách các hoa quả giàu kẽm khi một quả lựu tươi cung cấp 1mg kẽm. Trái bơ cũng rất giàu kẽm, trong mỗi quả có chứa 1,3mg kẽm. Quả mâm xôi cũng rất giàu kẽm, một cốc quả mâm xôi mang lại 0,8mg kẽm.

Các loại rau: Rau cũng là loại thực phẩm thiết yếu, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Rau củ bao gồm cả các loại đậu như đậu nành, đậu lima, đậu Hà Lan…+ Đậu nành chứa tới khoảng 9mg kẽm trong khi đậu Hà Lan và đậu lima chứa 2mg kẽm mỗi loại.+ Các loại rau khác cũng chứa nhiều kẽm bao gồm đậu xanh (1mg) và măng tây (0,5mg).+ Ngô cũng có thể cung cấp 0,7mg kẽm trong khi khoai tây và bí ngô lại mang tới 0,6mg loại dưỡng chất này.+ Trong số các loại rau xanh, củ cải Thụy Sĩ là loại thực phẩm giàu kẽm nhất, có thể cung cấp khoảng 0,2mg kẽm cho mỗi khẩu phần ăn.+ Rau chân vịt cũng là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, trong đó có kẽm. Một khẩu phần ăn rau chân vịt đã nấu chín có thể cung cấp 1,4mg, kẽm tương đương 9% DV khoáng chất này. Đây là lý do bạn nên sử dụng loại rau lá này nhiều trong bữa ăn của mình.+ Trong các loại rau, bạn nên dành cả sự quan tâm cho nấm bởi lẽ loại thực phẩm này cũng chứa rất nhiều kẽm. Một khẩu phần ăn là nấm trắng nấu chín có thể cung cấp 1,4mg kẽm, tương đương 9% DV kẽm. Lượng kẽm mà nấm cung cấp cao tương đương rau chân vịt. Chính vì vậy, nếu bạn không thích ăn rau chân vịt, bạn có thể thay thế nó bằng nấm để có lượng kẽm tương ứng.

Socola đen: Một miếng socola đen có thể giúp ích rất nhiều trong việc tăng cường chất kẽm cho cơ thể. Ăn socola đen cũng là cách tổng hợp kẽm dễ thực hiện và mang lại hiệu quả tốt.+ 100g socola đen có thể mang lại 9,6mg kẽm.+ 100g bột ca cao cung cấp 6,8mg kẽm, tương ứng 45% DV kẽm.

Nếu việc thiếu hụt kẽm đang là vấn đề bạn quan tâm thì hãy nhanh chóng bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm vào trong bữa ăn của bạn. Tuy nhiên, đừng hấp thụ dư thừa loại khoáng chất này bởi lẽ điều ấy cũng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung kẽm là cách tổng hợp kẽm nhanh và hiệu quả so với cách ăn uống tự nhiên nên đây cũng là phương pháp được nhiều người tin tưởng lựa chọn khi cần cung cấp kẽm cho cơ thể. Để đảm bảo tác dụng, bạn nên có sự tư vấn của bác sĩ để dùng liều lượng phù hợp với người lớn và trẻ nhỏ.

Sau đây là một số gợi ý thực phẩm chức năng có công dụng bổ sung kẽm chất lượng, được nhiều người sử dụng đánh giá cao để bạn có thể tham khảo:

Nếu bạn cần tư vấn thực phẩm chức năng bổ sung kẽm, hãy liên hệ ngay với chúng tôi. META.vn cam kết tư vấn miễn phí, hướng dẫn đặt hàng và giao hàng toàn quốc tận tình, chu đáo:

META Hà Nội: Số 56 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu GiấyĐT: 024.35.68.69.69

META TP. Hồ Chí Minh: 716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10ĐT: 028.38.33.33.66

Tham khảo thêm: