Thứ Sáu, 04-05-2018
Nội dung bao gồm:
I. Kiến thức về mụn cámII. 4 Cách trị mụn cám từ nhẹ đến nặng phổ biến
Cách trị mụn cám bằng phương pháp tự nhiên
Điều trị mụn cám bằng kem trị mụn cám, mặt nạ trị mụn cám, máy hút mụn chân không
Cách trị mụn cám bằng thuốc Tây y
Cách điều trị mụn cám ở mũi hiệu quả nhất bằng Đông y
III. Muốn ngăn ngừa mụn cám cần phải nhớ
I. Kiến thức về mụn cám
A. Mụn cám là gì?
Mụn cám là mức độ nhẹ nhất trong mụn trứng cá, thường là những nốt mụn có màu trắng hoặc đen, có kích thước nhỏ chỉ bằng các đầu kim và nằm ở các lỗ chân lông. Chúng thường mọc thành từng vùng và xuất hiện nhiều trên mũi, cằm và trán.
Khi tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh kết hợp với bụi bẩn, các tế bào chết gây bít tắc bề mặt da, hình thành lớp sừng dày và từ đó làm xuất hiện mụn cám. Mụn cám tuy không gây đau đớn nhưng gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến bạn cảm thấy xấu hổ, tự ti.
B. Nguyên nhân gây mụn cám ở mũi và má
Mụn trứng cá có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào, đặc biệt là những người trong độ tuổi dậy thì. Mụn xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, một số nguyên nhân điển hình như sau:
+ Sự thay đổi hormone: Khi cơ thể chúng ta có sự thay đổi về hormone sẽ kích thích việc sản sinh và gia tăng tuyến bã nhờn trên da gây bít tắc lỗ chân lông gây mụn. Nguyên nhân này hay gặp ở những người trong độ tuổi dậy thì.
+ Stress kéo dài: Căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài cũng là một trong những yếu tố chính khiến mụn cám, mụn đầu đen phát triển và gia tăng nhiều hơn.
+ Di truyền: Đây cũng là nguyên nhân gây mụn cám phổ biến, theo nghiên cứu thì trường hợp này thường chiếm tới 50%.
+ Vi khuẩn trên da: Những người có làn da dầu nhờn sẽ khiến cho các vi khuẩn trên da có cơ hội phát triển và gây mụn. Bởi vì, khi làn da tiết ra nhiều dầu nhờn, kết hợp với những vi khuẩn này sẽ làm cho nang lông tuyến bã nhờn bị viêm nhiễm và xuất hiện mụn.
+ Lạm dụng mỹ phẩm: Thường xuyên trang điểm, đặc biệt là những ngày nắng nóng, đổ nhiều mồ hôi sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và nổi mụn cám. Đây cũng là nguyên nhân chính gây nên các loại mụn khác như: mụn đầu đen, mụn trứng cá, mụn bọc.
+ Chế độ ăn uống không khoa học: Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn cay nóng, chất béo, đồ ăn mặn sẽ khiến lượng hormone bị thay đổi. Đồng thời, những đồ uống có ga, chất kích thích sẽ khiến gan không thải kịp chất độc, ứ đọng dẫn đến tình trạng tăng tuyến bã nhờn gây mụn. Uống ít nước cũng khiến cơ thể bị thiếu nước, sinh nhiệt và sinh mụn.
+ Vệ sinh không sạch sẽ: Không chỉ vệ sinh da mặt mà chăn gối bẩn, đầu tóc bẩn cũng là nguyên nhân chính gây nên mụn cám xuất hiện trên mặt.
+ Tác động của môi trường, khói bụi: Khi ra đường không che chắn làn da, không bịt khẩu trang, đội mũ, thoa kem chống nắng sẽ khiến da bị tác động bởi các yếu tố bụi bẩn và sinh mụn.
Vì sao mụn cám thường xuyên xuất hiện trên mặt?
Chắc chắn có rất nhiều người thắc mắc là tại sao mụn cám lại thường mọc ở mặt mà không phải là các vùng khác.
Vùng da mặt thường là nơi được chọn để mụn cám xuất hiện vì da mặt có rất nhiều yếu tố thuận lợi gây nên mụn cám, nơi đây có tuyến nội tiết phát triển mạnh, thường xuyên phải tiếp xúc với các yếu tố môi trường nên các yếu tố gây mụn thường dễ dàng tiếp xúc với da mặt và gây tắc cổ nang lông tuyến bã, cộng thêm với vi khuẩn chính là yếu tố làm hình thành nhân mụn và trở nên phổ biến ở hai vùng cánh mũi, má, cằm, quanh miệng.
Sự bài tiết đào thải ở hai vùng da này là nhiều nhất trên khuôn mặt, khi chúng bị bịt kín thì hình thành nên mụn cám là điều không có gì khó hiểu. Do vậy nên bạn cần phải chăm sóc da cẩn thận, muốn mụn cám không xuất hiện thì bạn nên thường xuyên tẩy tế bào da chết cho da và vệ sinh da đúng cách để khai thông cổ nang lông tuyến bã, giúp cho các chất bã dễ dàng bài tiết ra ngoài, không bị tắc lại trong tuyến.
II. 4 Cách trị mụn cám từ nhẹ đến nặng phổ biến
Hiện nay có rất nhiều phương pháp cũng như cách trị mụn cám đang được áp dụng, bác sỹ Hà Xuân Minh – chuyên gia về da liễu tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam sẽ phân tích một số phương pháp cũng như ưu điểm, nhược điểm của từng loại để mỗi người có thể tìm phương pháp phù hợp nhất với mình.
1. Cách trị mụn cám bằng phương pháp tự nhiên
❤ Trị mụn cám bằng trứng gà
Để trị mụn cám bằng trứng gà, bạn chỉ cần chuẩn bị một lòng trắng trứng gà đánh tan. Lấy một miếng vải sạch nhúng vào trứng gà và đắp lên mặt, thư giãn khoảng 20 phút cho đến khi khô trứng gà trên mặt thì lột bỏ và rửa sạch mặt bằng nước mát. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để có hiệu quả cao nhất.
❤ Nha đam trị mụn cám hiệu quả
Nha đam có đặc tính chống nấm, kháng viêm và kháng khuẩn nên có công dụng hỗ trợ điều trị mụn đầu đen, mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài ra, đắp mặt nạ nha đam thường xuyên và đúng cách sẽ đem lại cho bạn một làn da sáng khỏe, mịn màng hơn.
Cách trị mụn cám bằng nha đam như sau: Lấy một khúc nha đam tươi rửa sạch, cắt đôi và lấy phần chất dịch của nha đam thoa đều lên mặt. Có thể kết hợp massage nhẹ nhàng để có hiệu quả trị mụn cao nhất. Thực hiện 2 lần/ tuần sẽ có hiệu quả trị mụn cao. Lưu ý, những ai có làn da hay bị kích ứng thì không nên áp dụng phương pháp này.
❤ Sử dụng kem đánh răng trị mụn cám
Cách trị mụn cám bằng kem đánh răng rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy một ít kem đánh răng trộn đều với một ít muối. Dùng hỗn hợp trên thoa đều lên vùng da bị mụn cám để giúp loại bỏ các tế bào chết và mụn. Bạn chỉ nên bôi hỗn hợp trị mụn ở những vùng có mụn cám cần chữa, không nên thoa toàn bộ khuôn mặt.
❤ Chữa mụn cám bằng trà xanh đơn giản
Trong trà xanh có chứa thành phần chống oxy hóa cao nên có công dụng kháng viêm, diệt khuẩn, điều trị mụn hiệu quả. Ngoài ra, lượng vitamin E và các acid tannin còn giúp loại bỏ vết thâm đem lại làn da trắng mịn hơn. 2 cách trị mụn cám bằng trà xanh đơn giản như sau:
– Sử dụng bột trà xanh: Bạn lấy khoảng 2 muỗng bột trà xanh trộn đều với 2 muỗng sữa chua không đường rồi đắp lên da mặt. Nằm nghỉ khoảng 20 phút cho mặt nạ khô thì gỡ bỏ và rửa mặt sạch bằng nước ấm.
– Dùng lá trà xanh: Lấy một nắm lá trà xanh nấu nước rửa mặt hàng ngày sẽ giúp điều tiết lượng bã nhờn và thanh lọc da, hỗ trợ trị mụn cám hiệu quả.
❤ Trị mụn cám bằng lá tía tô
Ngoài công dụng chữa cảm cúm, ho, trị viêm khớp, ngăn ngừa bệnh tim thì lá tía tô còn được sử dụng để làm đẹp, đặc biệt là làm trắng da và trị mụn. Sở dĩ lá tía tô có công dụng trị mụn cám là vì: Trong lá tía tô có chứa tinh dầu Perilla giúp ngăn ngừa tổn thương và loại bỏ những vi khuẩn – nguyên nhân gây mụn hàng đầu.
Cách làm: Chuẩn bị một nắm lá tía tô tươi rửa sạch, giã nát cùng với một ít muối hạt rồi chắt lấy nước cốt. Dùng nước này thoa đều lên vùng da bị mụn cám khoảng 20 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm. Mỗi tuần áp dụng 2-3 lần là đủ, ngoài cách này bạn cũng có thể dùng lá tía tô nấu nước rửa mặt sẽ hỗ trợ điều trị mụn tốt hơn và giúp da trắng hồng rạng rỡ.
❤ Sử dụng cà chua trị mụn cám tại nhà
Theo nghiên cứu, thành phần vitamin A và beta-carotene trong cà chua có tính oxy hóa nên có tác dụng làm sạch và tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn. Đồng thời, giúp tẩy các tế bào chết trên da và phục hồi các tế bào bị tổn thương do mụn cám gây ra. Đắp mặt nạ cà chua đúng cách còn đem lại cho bạn một làn da sáng khỏe, mịn màng.
Đầu tiên, bạn lấy một quả cà chua chín rửa sạch, bỏ phần hạt bên trong, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Làm sạch mặt và lau khô rồi đắp mặt nạ cà chua lên mặt, đợi 15 phút sau rửa sạch. Ngoài cách làm đơn giản này, bạn cũng có thể kết hợp cà chua với một số nguyên liệu khác để trị mụn cám như chanh, mật ong, bổ sung cà chua bằng ăn uống.
❤ Trị mụn cám bằng dầu dừa
Không chỉ giúp làm trắng da mà dầu dừa còn có công dụng trị mụn cám hiệu quả. Cách trị mụn đơn giản như sau: Rửa sạch mặt bằng nước ấm, lâu khô. Cho khoảng ½ muỗng tinh dầu dừa vào lòng bàn tay rồi thoa đều khắp mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng và nằm nghỉ khoảng 15-20 phút thì rửa sạch lại bằng nước mát.
❤ Trị mụn cám bằng chanh đơn giản
Lấy một quả chanh tươi vắt lấy nước chanh rồi thoa lên vùng da bị mụn cám. Dùng tay chà xát nhẹ nhàng, sau 20 phút thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần mỗi tuần là tốt nhất, khi thoa chanh lên mặt bạn nên tránh những vùng da đang bị trầy xước, tổn thương vì sẽ gây đau rát.
– Ưu điểm: Có nguồn gốc từ tự nhiên rất an toàn cho da, không gây tác dụng phụ, nguyên liệu dễ kiếm, dễ sử dụng, chi phí rẻ.
– Hạn chế: Phương pháp phải dùng kiên trì trong thời gian khá dài, chủ yếu chỉ tác động đến dưỡng bề mặt da, không trị được tận gốc nguyên nhân gây mụn nên dễ bị tái lại.
2. Điều trị mụn cám bằng kem trị mụn cám, mặt nạ trị mụn cám, máy hút mụn chân không
Khi việc điều trị mụn cám trên mặt bằng các loại mặt nạ thiên nhiên không mang lại hiệu quả nhanh, mọi người hay tìm đến các loại kem lột mụn, hay máy hút mụn cầm tay. Việc lột mụn, hay hút mụn thực chất không khác việc nặn mụn là mấy, đều là việc cố lấy nhân mụn ra ngoài một cách nhanh nhất.
# Kem trị mụn cám và mặt nạ trị mụn cám
Hiện nay, nhằm đáp ứng nhu cầu tiết kiệm thời gian mà vẫn có thể thực hiện các biện pháp làm đẹp, nhiều hãng mỹ phẩm đã cho ra đời các loại sản phẩm về kem trị mụn cám và mặt nạ trị mụn cám. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng có hiệu quả thực sự.
Về nguyên lí làm việc, nhìn chung các sản phẩm này sẽ đóng vai trò hút bớt dầu thừa trên mặt, kiểm soát lỗ chân lông và tuyến dầu và làm sạch các đầu mụn li ti nổi trên bề mặt da. Hơn nữa, các sản phẩm này thường có dạng đắp, lột hoặc bôi trực tiếp lên vùng bị mụn. Đây là một cách nhanh chóng có thể chữa mụn tức thời nhưng không chữa từ trong gốc ngọn, dễ bị tái phát trở lại.
# Máy hút mụn cám
Nhanh và “mạnh” hơn kem và mặt nạ là máy hút mụn. Đây cũng là phương pháp được nhiều chị em hướng đến hiện nay vì phù hợp túi tiền và hiệu quả đến ngay tức thì.
Chỉ việc bỏ 2- 3 trăm ngàn mua hẳn máy hoặc đến các spa là có thể thực hiện ngay biện pháp dùng máy hút mụn điều trị mụn cám.
Cần lưu ý đây là một cách lấy đi nhân mụn bằng lực hút chân không, có thể nhìn thấy nhân mụn thoát ra ngoài một cách rõ ràng. Nhưng vì lực hút mạnh, máy hút mụn có thể làm kích thích tuyến nhờn, khiến mụn nảy sinh nhiều hơn và gây viêm lỗ chân lông.
Tuy nhiên áp dụng biện pháp chữa mụn cám bằng cách sử dụng kem, mặt nạ và máy hút mụn vẫn có những ưu điểm và hạn chế sau:
– Hạn chế:
Tắc nghẽn lỗ chân lông: sử dụng các sản phẩm hoặc máy hút mụn cám đều gặp phải 1 vấn đề: gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Bởi khi nặn các mụn đầu đen ra ngoài, đồng nghĩa với việc các tuyến bã nhờn phải hoạt động nhiều hơn bình thường. Các chỗ trống sẽ bị chất bẩn mới bám vào thay thế tạo thành mụn, gây bít lỗ chân lông và rối loạn tuyến nhờn.
Viêm lỗ chân lông: nặng hơn của tình trạng rối loạn kiểm soát dầu nhờn là viêm lỗ chân lông. Khi lạm dụng phương pháp này, các tác động vật lý từ bên ngoài sẽ làm tổn thương các lỗ chân lông nằm sâu trong tế bào da, gây ra viêm nhiễm, khiến tình trạng mụn tệ hơn. Hoặc sử dụng dụng cụ chưa được vệ sinh sạch sẽ cũng sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Đây chỉ là phương pháp trị liệu nhất thời, không có khả năng trị tận gốc và làm giảm các nguyên nhân gây mụn từ bên trong.
Việc tự lột mụn, hút mụn cần có những hiểu biết nhất định về cách sử dụng cũng như việc vệ sinh dụng cụ sau khi sử dụng với tần suất phù hợp tránh lạm dụng trong việc trị mụn cám. Cần kết hợp với các biện pháp khác để có thể điều trị mụn cám hiệu quả hơn.
3. Cách trị mụn cám bằng thuốc Tây y
Các bạn đã biết, mụn cám là loại mụn do tuyến dầu nhờn trên mặt dư thừa hình thành nhân mụn và bị oxy hóa khiến da sần sùi.
Nhiều bệnh nhân không đủ kiên nhẫn để điều trị mụn cám bằng mặt nạ tự nhiên, cũng không thu được kết quả khả quan từ các loại kem lột mụn hay máy hút mụn đã tìm đến cách chữa bằng Tây y với hy vọng đạt kết quả nhanh hơn.
Vì đặc trưng của mụn cám là nằm trên bề mặt nên thường được bác sỹ sử dụng kháng sinh, đa phần là dưới dạng thuốc bôi ngoài da.
Đặc điểm chung của các nhóm thuốc bôi này là khả năng chống viêm, làm khô da và kiểm soát lượng vi khuẩn trong nang lông. Hơn nữa, các thuốc Tây y có tác dụng nhanh, mạnh, ảnh hưởng trực tiếp đến các nốt mụn và làm chúng biến mất ngay lập tức.
Các nhóm thuốc thường được sử dụng để điều trị mụn cám bao gồm:
Chứa AHA hoặc BHA, Salicylic acid: Đây được xem là một cách tẩy tế bào chết hóa học ( khác với tẩy tế bào chết vật lý từ các nguyên liệu tự nhiên thông thường) giúp loại bỏ lớp sừng chết trên da an toàn và nhanh chóng.
Kem bôi chứa Rescorcinol: Chất Rescorcinol sẽ giúp da khô se, giảm bớt lượng dầu nhờn sản sinh gây mụn. Da dầu và da hỗn hợp thiên dầu là nhóm da nên sử dụng sản phẩm có chiết xuất này.
Chứa Retinol, Tretinoin: kem giúp làm thông lỗ chân lông bị tắc, ngăn ngừa các tế bào chết làm bít lỗ chân lông bằng cách tăng tốc độ bong da chết và giảm thiểu sự hoạt động của tuyến dầu. Bên cạnh đó, sản phẩm có chứa 2 chất trên có tác dụng chống sưng tấy, kháng khuẩn, làm tiêu cồi mụn, xẹp mụn nhanh chóng.
Với dạng thuốc bôi, trong những ngày đầu sử dụng có thể làm da nổi nhiều mụn vì khả năng đẩy mụn ẩn và kích thích mụn chín, được xem là phương pháp khoa học nhất hiện nay.
Nhưng không có phương pháp nào là “vạn năng”. Dùng thuốc Tây điều trị mụn cám cũng có ưu điểm và nhược điểm mà các chị em nên biết trước khi lựa chọn phương pháp này.
– Ưu điểm: Các loại thuốc Tây thường đã được kiểm chứng lâm sàng và có hiệu quả chữa trị khoa học, hiệu quả. Thời gian trị mụn có thể rút ngắn so với phương pháp dùng mặt nạ tự nhiên và được hướng dẫn sử dụng theo liều lượng bác sĩ chỉ định.
– Hạn chế: Tuy nhiên thuốc cũng hay có tác dụng phụ không mong muốn như: da khô, bong tróc, mẩn đỏ, ngứa, dị ứng da,… Hơn nữa, dùng thuốc trong thời gian dài có thể khiến cơ thể nảy sinh phản ứng nhờn thuốc, khiến thuốc mất đi tác dụng hoặc phải dùng liều cao để điều trị.
Lưu ý: Hầu hết các kháng sinh trị mụn và nhiều loại kem bôi hiện nay có chứa coticoid.Thành phần corticoid trong các thuốc này giúp hết mụn nhanh chóng trong thời gian ngắn, da cũng trở nên mịn màng, trắng trẻo hơn. Tuy nhiên nếu lạm dụng thuốc có thể ngộ độc gây teo da, nhiễm trùng da làm tình trạng mụn nhiều hơn do da mất sức đề kháng. Thuốc này còn có thể thấm qua da, vào máu gây tác dụng toàn thân. Chính vì vậy khi sử dụng kem trị mụn cám ở má, ở mũi, ở cằm, trên trán hoặc các vùng da khác trên mặt bạn cần hết sức thận trọng và lưu ý. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi điều trị.
4. Cách điều trị mụn cám ở mũi hiệu quả nhất bằng Đông y
Ngoài các phương pháp vừa nêu trên, điều trị mụn cảm bằng Đông y là một cách được rất nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng. Dùng Đông y là một biện pháp có từ lâu đời, dựa trên y học cổ truyền dân tộc và vẫn còn phát triển.
Thời gian gần đây, dùng Đông y điều trị mụn cám bỗng dưng nổi “rầm rộ” trở lại vì chị em “kháo” nhau công dụng của bộ sản phẩm Hoàn Nguyên, vốn là sản phẩm của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam. Bộ sản phẩm Hoàn Nguyên là thành quả của Đề án “Nghiên cứu và Điều trị mụn trứng cá bằng thảo dược Đông y” do các bác sĩ, chuyên gia của Trung tâm phối hợp với chuyên gia từ các bệnh viện lớn cả trong và ngoài nước thực hiện.
Bộ sản phẩm Hoàn Nguyên là sự kết hợp giữa y học cổ truyền và y học hiện đại, đưa ra một biện pháp điều trị mụn cám tại nhà hiệu quả nhất. Nếu như các chị em vẫn phải lo lắng về nguồn gốc xuất xứ của các loại dược liệu và cách điều chế thì Hoàn Nguyên sẽ “làm thay” giúp chúng mình phần này. Tức là chỉ cần thực hiện đầy đủ theo các bước được hướng dẫn trong bộ sản phẩm, các chị em không cần phải sử dụng thêm bất kì bài thuốc hoặc loại kem nào để điều trị mụn cám.
Bộ sản phẩm bao gồm cả sản phẩm bôi ngoài và viên uống trong được chiết xuất từ các thảo dược quý với công dụng khác nhau kết hợp với nhau để trị mụn một cách triệt để.
Với thuốc bôi ngoài da Hoàn Nguyên, nó chứa các thành phần hoàn toàn từ tự nhiên và đã được sự chấp thuận của cục vệ sinh An Toàn TP trước khi điều chế thành thuốc. Nha đam, kim ngân hoa, hồng sâm, nghệ đen,… là các thành phần chính, được biết đến trong Đông y là các vị thuốc trừ viêm kháng khuẩn và làm sạch, ngăn ngừa mụn tái phát cực tốt. Đồng thời, sự kết hợp này sẽ thúc đẩy làm giảm mụn từ bên trong, điều hòa tuyến bã nhờn và se khít lỗ chân lông, giảm thiểu tình trạng bít tắc gây viêm nhiễm.
Không chỉ thế, kem bôi của Hoàn Nguyên được chứng minh có công dụng giảm mụn trứng, cá, , , mụn cám và làm sáng da, làm mờ vết thâm do mụn trứng cá.
Đi cùng thuốc bôi trong bộ sản phẩm là viên uống thảo dược Hoàn Nguyên, có chiết xuất 99% từ thiên nhiên và 1% các thành phần theo khoa học hiện đại giúp làm mát gan, thải độc và thanh nhiệt cơ thể. Viên uống mang đến công dụng làm đẹp từ bên trong, thúc đẩy da tự tái tạo tế bào mới và nâng cao khả năng “bài tiết” của da, giúp da luôn mịn màng, sạch khỏe.
Tuy nhiên khi sử dụng Bộ sản phẩm Hoàn Nguyên, phái nữ nên dùng theo liều lượng chỉ định trong toa. Không nên lạm dụng thuốc và cần kiên trì để hiệu quả chữa bệnh được rút gọn thời gian, công sức.
III. Muốn ngăn ngừa mụn cám cần phải nhớ
Mụn cám xuất hiện khiến cho làn da của bạn trở nên sần sùi, xấu xí và gây mất thẩm mỹ. Chính vì vậy, để ngăn ngừa mụn cám bạn cần phải ghi nhớ những điều sau:
+ Bảo vệ da mặt cẩn thận khi ra đường bằng cách bịt khẩu trang, thoa kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc với những nơi có nhiều khói bụi.
+ Rửa mặt sạch sẽ, mỗi ngày cần rửa 2 lần sáng – tối và tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 lần để tránh bụi bẩn, vi khuẩn gây tắc lỗ chân lông gây mụn.
+ Ăn uống khoa học bằng cách ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước. Hạn chế ăn mặn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, uống rượu bia, cà phê.
+ Vệ sinh cá nhân bằng cách gội đầu thường xuyên, giặt giũ chăn màn sạch sẽ để tránh vi khuẩn xâm nhập gây mụn.
+ Thường xuyên tập luyện thể dục, vận động nhiều để giúp tăng cường sức đề kháng và giúp da khỏe mạnh hơn.
+ Hạn chế trang điểm, nhất là đối với làn da có mụn hoặc trời nắng nóng để tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông rất dễ gây mụn.
+ Thư giãn cơ thể và luôn tạo cho mình một tâm trạng vui vẻ, tránh stress, căng thẳng. Đồng thời nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya quá nhiều không chỉ gây mụn mà còn khiến da trở nên xấu đi.