Top 6 # Xem Nhiều Nhất Yoga For Abs Là Gì Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Yoga thường đạt hiệu quả tốt nhất khi chúng ta biết biến đổi các tư thế cùng với các công cụ và hệ thống hỗ trợ phù hợp. Chính vì vậy Yoga với vòng tập là phương pháp đổi mới đang trở thành xu hướng và được chào đón nhiều nhất hiện nay. Một trong những thay đổi mới nhất trong Yoga hiện nay là Yoga với Vòng tập (yoga wheel), được đánh giá cao trong việc mở và làm giảm sự căng cứng ở vai, kéo dãn phần trước cơ thể cùng lúc thư giãn phần phía sau của cơ thể.

CHI TIẾT SẢN PHẨM:

Chất liệu: Khung nhựa ABS bọc TPE.

Kích thước: Đường kính ~32cm x Bản rộng ~13cm.

Khối lượng: ~1.3Kg.

Màu sắc: Ghi đen, Xanh lá, Tím đậm & Tím than.

Xuất xứ: beYoga Đài Loan.

ĐẶC ĐIỂM CHÍNH:

Khung vòng tập beYoga được sản xuất từ chất liệu nhựa ABS là loại nhựa có khả năng chịu lực cao, nhẹ, chống va đập tốt… thường được ứng dụng chế tạo mũ bảo hiểm, phụ tùng ô-tô, xe máy, đầu gậy đánh gôn…

Cũng chính nhờ khả năng chịu lực cao của chất liệu nhựa ABS mà bản của vòng được thiết kế có độ rộng chỉ ~13cm cho phép khả năng mở vai tối đa khi tập các tư thế mở vai (nằm gọn vào phần lưng giữa 2 bả vai) cũng như dễ dàng nằm gọn giữa 2 chân và đùi trong động tác bánh xe nâng cao chẳng hạn. Mặc dù bản mỏng và hẹp nhưng vòng tập beYoga chịu được trọng lượng lên tới 150kg. Đây là đặc điểm vượt trội của vòng tập beYoga so với các vòng tập phổ thông trên thị trường thường có bản rất rộng từ 15cm đến 20cm (do sử dụng nhựa PVC thường chịu lực kém nên không thể làm bản hẹp và mỏng được vì sẽ bị vỡ khi đè lên).

Vòng tập beYoga có đường kính 32cm phù hợp với vóc dáng của đa số người Việt Nam nói riêng và châu Á nói chung. Trọng lượng toàn bộ của vòng rất nhẹ – chỉ ~1,3kg – đúng bằng trọng lượng chiếc máy tính mỏng & nhẹ nhất của Apple là MacBook Air, giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác trong khi tập luyện cũng như thuận tiện mang theo trong các buổi tập giao lưu, yoga ngoài trời, hay thậm chí là trong một kỳ nghỉ…

Khung vòng tập beYoga được gia công bằng công nghệ đúc ép phun và sơn tĩnh điện mang đến độ mịn, bóng cũng như đường bo tròn sắc nét, màu sắc bắt mắt. Cấu tạo 2 gờ bo đúc liền 2 bên (xem hình) vừa gia tăng độ chịu lực, vừa giữ cho phần vỏ bọc TPE nằm trọn trong khung vòng tránh bong tróc và mang tính thẩm mỹ cao, đây cũng là điểm khác biệt so với các loại khung vòng rẻ tiền/không có thương hiệu trên thị trường.

Vòng tập beYoga sử dụng vỏ bọc chất liệu TPE (Thermo Plastic Elastomer) từ cao su tự nhiên dày 6mm cho độ bám cao, độ đàn hồi tốt, khả năng chịu nước và kháng khuẩn, dễ dàng vệ sinh.

Sử dụng vòng trong các bài tập yoga cho phép bạn có thể uốn lưng ở mọi tư thế, giúp mở vai và phần lưng trên dễ dàng, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai, hỗ trợ vào tư thế thuận tiện hơn…

Vòng tập yoga cũng giúp massage cho cột sống, một trong những lợi ích lớn nhất của nó là khả năng làm giảm đau lưng và giúp đỡ những người bị chấn thương lưng trong quá trình điều trị. Bởi vì, khi sử dụng vòng trong bài tập cho phép người tập thực hiện các động tác ngả người về sau nhưng vẫn được hỗ trợ, thư giãn cơ bắp và căn chỉnh cột sống.

Các tư thế Yoga như: Tư thế bánh xe (Wheel pose), Tư thế con lạc đà (Camel pose) hoặc các tư thế đảo ngược về sau sẽ được cải thiện chính xác nhờ sự hỗ trợ của vòng tập.

Ngoài ra, thiết kế của vòng cung cấp sự ổn định và kiểm soát tốt hơn, mang lại sự kéo giãn sâu vượt xa so với bóng tập – đây là một trong những dụng cụ hỗ trợ tập yoga tuyệt vời để cải thiện bệnh lý mà không gặp phải bất kỳ chấn thương nào trong quá trình tập luyện.

Vòng tập yoga là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho tất cả những ai tìm kiếm sự sâu sắc thực tế trong bộ môn Yoga. Đồng thời, tập yoga với vòng còn là phương pháp hoàn hảo để tăng cường tính linh hoạt và đạt mức chuẩn xác cao nhất trong các động tác uốn cong về sau nhưng vẫn an toàn tuyệt đối.

BeYoga – Nhà cung cấp chuyên nghiệp và hàng đầu các sản phẩm yoga tại Đài Loan.

Vòng tập be Yoga xứng đáng là một sự lựa chọn & đầu tư hợp lý cho các bạn đam mê và yêu thích luyện tập yoga!

Đồ tập Yoga Tốt tự hào là nhà phân phối chính thức các sản phẩm beYoga tại Việt Nam.

Trang chủ

Đồ tập Yoga

Phụ kiện tập Yoga

› Vòng tập Myring Yoga nhựa ABS cao cấp

Vòng Myring Yoga chất liệu nhựa ABS với ưu điểm nhẹ & chịu lực cao. Sản phẩm có nguồn gốc ban đầu từ Hàn Quốc, sau đó lan sang Thái Lan và đang trở thành trào lưu “hot” trên khắp thế giới hiện nay. Myring Yoga vừa hỗ trợ cải thiện tư thế, vừa có tác dụng như một dụng cụ mát xa đa năng.

CAM KẾT DỊCH VỤ

Cam kết 100% hàng chính hãng

Giao hàng toàn quốc

Đổi trả Miễn Phí trong 7 ngày

Dịch vụ khách hàng tốt nhất

TỔNG ĐÀI BÁN HÀNG

MYRING YOGA = YOGA + MASSAGE

Tên gọi Myring Yoga bắt nguồn từ 2 chữ cái đầu của 2 từ Massage & Yoga kết hợp với từ Ring, tên gọi này đã nói lên tất cả: nó là chiếc vòng vừa để hỗ trợ tập yoga vừa hỗ trợ mát xa cơ thể. Myring giúp bạn dễ vào các tư thế khó như chim bồ câu, mặt bò… vừa giúp mở vai, hay thậm chí kéo giãn cơ… Myring cũng trợ giúp bạn trị liệu mát xa từ cổ, gáy, ngực, phần lưng… cho đến bụng, bắp chân và bàn chân.

+ Chất liệu: Nhựa ABS cao cấp.

+ Kích thước: Dài ~23.5cm x Rộng ~13.5cm x Cao ~8cm.

+ Màu sắc: Hồng, Tím, Vàng, Xanh dương & Xanh lá.

+ Xuất xứ: Đài Loan.

✿ Vòng Myring Yoga được sản xuất từ chất liệu nhựa ABS cao cấp là loại nhựa có khả năng chịu lực cao, nhẹ, chống va đập tốt… chất liệu nhựa ABS này thường được ứng dụng chế tạo mũ bảo hiểm, phụ tùng ô-tô, xe máy, đầu gậy đánh gôn…

✿ Thiết kế hình dáng đặc biệt thông minh với đường cong và bo tròn mềm mại giúp vòng Myring có thể tiếp xúc vừa vặn với tất cả các bộ phận trên cơ thể: cổ, vai, gáy, lưng, bụng, đùi, hông, bắp chân, bắp tay, bàn chân… cho phép bạn dễ dàng thực hiện các bài mát xa trị liệu thư giãn sau buổi tập yoga.

✿ Vòng được gia công theo công nghệ phun ép mang đến bề mặt hoàn thiện tốt, đều màu rất đẹp mắt.

✿ Quy trình sản xuất vòng Myring Yoga không có hóa chất độc hại, an toàn, không gây dị ứng khi tiếp xúc.

Vòng gọn nhẹ, có thể cho vào ba lô, túi xách hay cốp xe… rất tiện mang đi mang lại. Với phòng tập, vòng có thể xếp chồng lên nhau cho vào giá hay tủ rất tiết kiệm diện tích.

Sản phẩm tương tự

Địa chỉ: Số 2B, Ngõ 187, Phố Mai Dịch, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.

Hotline: 0936693387

Fanpage: Facebook.com/alengkeng

Email: alengkeng.com@gmail.com

Top

Plank không chỉ giúp săn chắc cơ tay, chân mà còn tác động trực tiếp đến các cơ, hình thành múi bụng và cải thiện các vấn đề về tiêu hóa cho nam giới.

⦁ Ngồi thẳng lưng trong tư thế quỳ gối. ⦁ 2 tay chống xuống đất (hoặc tạo góc 90 độ), đẩy người về trước, 2 chân duỗi thẳng, mũi bàn chân chúi xuống đất, mặt song song với sàn. ⦁ Siết cơ bụng đảm bảo cổ, vai và lưng tạo một đường thẳng. ⦁ Hít thở đều và giữ nguyên tư thế trong 1-2 phút.

Pasasana

Đây là tư thế Yoga abs phù hợp giúp kéo giãn cơ lưng, vai và tay giúp cải thiện các vấn đề đau mỏi lưng khi học tập và làm việc trong thời gian dài, đốt cháy mỡ bụng, hình thành cơ, múi và cải thiện các vấn đề tuyến tụy hay tiểu đường nguy hiểm.

⦁ Ngồi xổm, thả lỏng người và vai. ⦁ Từ từ xoay người sang trái, dùng tay phải ôm ngược 2 chân, tay trái đưa ra sau lưng và giữ lấy nhau. ⦁ Cố gắng kéo căng vai và hít thở đều. ⦁ Giữ nguyên tư thế trong khoảng 30-45s và đổi bên.

Tolasana

Việc tác động trực tiếp đến các cơ ở tay, chân và lưng giúp tăng sức bền đồng thời hình thành cơ bụng và các múi cơ chắc khỏe cho nam giới.

⦁ Ngồi thẳng lưng trên tư thế tòa sen, bàn chân trái đặt lên đùi phải và bàn chân phải đặt lên đùi trái, kéo sát về phía người. ⦁ 2 tay chống xuống đất, hít thở đều. ⦁ Từ từ thở nhẹ và dùng lực cánh tay nâng cơ thể lên càng cao càng tốt. ⦁ Duy trì nhịp thở đều và giữ nguyên tư thế trong 10-15s.

Vasisthasana

Việc tác động trực tiếp lên cánh tay giúp hình thành cơ và sự chắc khỏe cho toàn bộ cơ thể, nâng cao sức bền cũng như cải thiện các vấn đề cột sống.

⦁ Bắt đầu với tư thế nghiêng người, tay phải chống xuống đất, chân duỗi thẳng tự nhiên, má bàn chân phải áp xuống đất. ⦁ Tay trái đưa thẳng lên, siết cơ bụng, tay để chống đỡ cơ thể. ⦁ Giữ nguyên tư thế trong khoảng 20-30s, hít thở đều và đổi bên.

Vasisthasana

Paripurna Navasana

Việc tác động trực tiếp đến cơ bụng bụng, đùi và lưng giúp cải thiện tốt nhất các vấn đề cột sống, đốt cháy mỡ bụng đồng thời cải thiện các vấn đề về tiêu hóa cũng như cải thiện các chức năng sinh lý.

⦁ Ngồi thẳng lưng, chân duỗi thẳng tự nhiên. ⦁ Hít sâu đồng thời đưa chân lên cao, cố gắng giữ thẳng lưng, duỗi thẳng chân hoặc chân hơi gấp tùy vào khả năng giữ thăng bằng. ⦁ 2 tay duỗi thẳng ra trước song song với mặt sàn. ⦁ Giữ nguyên tư thế trong khoảng 20-30s.

Tĩnh lự, hay còn gọi là thiền, là một trong 6 thành phần của Yoga theo Áo nghĩa thư Maitrī.

Thiền – tĩnh lự – là một loại tập luyện trong đó một cá nhân sử dụng kỹ thuật tập trung tâm trí của họ vào một đối tượng, suy nghĩ hoặc hoạt động cụ thể – để rèn luyện sự chú ý và nhận thức, và đạt được trạng thái ổn định về tinh thần.

Một số ghi chép sớm nhất về tĩnh lự, thiền định (Dhyana), đến từ Vedantism của Ấn Độ vào khoảng năm 1500 trước Công nguyên. Thiền đã được truyền lại từ thời cổ đại trong nhiều truyền thống tôn giáo và tín ngưỡng, thường là một phần của con đường hướng tới giác ngộ và tự giác. Từ thế kỷ 19, nó đã lan truyền đến các nền văn hóa khác, ngay cả trong cuộc sống thường ngày và trong kinh doanh.

Thiền có thể được sử dụng với mục đích giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và đau đớn, và tăng sự bình an, nhận thức và hạnh phúc. Thiền đang được nghiên cứu để xác định tác động đến sức khỏe của nó (tâm lý , thần kinh và tim mạch) và các tác động khác.

Bạn có thể xem bài viết về các lợi ích của yoga theo từng giai đoạn tập.

Các cách thiền trong yoga

Phương pháp tập trung chú ý

Bao gồm chú ý đến hơi thở, đến một ý tưởng hoặc cảm giác (chẳng hạn như mettā (từ ái) ), đối với một kouan, hoặc một câu thần chú (như trong thiền siêu việt), và thiền định một điểm.

Phương pháp giám sát mở, thiền chánh niệm

Chúng bao gồm chánh niệm, shikantaza và các trạng thái nhận thức khác.

Sử dụng cả hai phương pháp trên

Không suy nghĩ

Trong phương pháp này, thì “học viên hoàn toàn tỉnh táo, nhận thức và kiểm soát trí óc, nhưng không gặp phải bất kỳ hoạt động suy nghĩ không mong muốn nào.” Điều này trái ngược với các phương pháp thiền định phổ biến của việc tách ra và không phán xét về những suy nghĩ, nhưng không nhằm mục đích cho những suy nghĩ chấm dứt. Trong thực hành thiền định của phong trào tâm linh yoga Sahaja, trọng tâm là ngừng suy nghĩ. Nhắm đến trạng thái không có nội dung tinh thần, cũng như trạng thái không suy nghĩ (wu nian) được dạy bởi Huineng và Yao Sơn Weiyan .

Thiền siêu việt

Thiền siêu việt (tên tiếng Anh là Transcendental Meditation) là kỹ thuật thiền dùng mantra luyện trí não làm tâm trí lắng đọng tới tầng sâu nhất, sâu hơn tiềm thức, nơi nguồn gốc sinh ra cả tiềm thức của con người nhằm phát huy toàn bộ tiềm năng của não. Bên cạnh đó vì bộ não và cơ thể có mối liên hệ mật thiết với nhau nên trong quá trình tâm trí tĩnh lặng và lắng xuống tầng sâu hơn và khi đạt đến trạng thái tĩnh lặng nhất thì cơ thể đạt tới trạng thái nghỉ ngơi sâu.

Theo các chứng minh y học thì khi cơ thể đạt tới trạng thái nghỉ ngơi sâu, hệ thần kinh tự động xua đi những gì là yếu tố ngoại bang xâm nhập vào cơ thể mà không phù hợp cho cơ thể, cho dù chúng đã tích tụ lâu và sâu trong cơ thể, do vậy hệ thần kinh được trong sạch, cơ thể được khoẻ mạnh.